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10个有趣的减肥招 节前轻松瘦

发表日期:2016-12-30  |
来源:中国减肥网
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  节前大家都非常忙碌,尤其是上班白领们,那么有没有吧耽误时间又能轻松瘦身的减肥招数呢?下面是小编推荐的10个有趣的减肥方法,让大家轻松甩肉,大家赶紧来看看吧!

  1、神奇的按摩
  给爱人做一次30分钟的按摩可以消耗145卡路里的热量。在前戏时,给你的爱人来一次深情的按摩,让他为你疯狂,接下来保证会让你消耗更多的能量。
  2、淋浴瘦身法
  淋浴也可以瘦身哦(淋浴房是个极好的瘦腿的地方,你可以通过抬腿运动紧实小腿的线条)。将水温调的偏凉一些,此时你的身体不得不加快血液循环以维持人体的正常温度,在此过程中你将消耗100卡路里的热量。
  3、充足的睡眠
  纵容自己每天多睡两个小时(睡梦中可以消耗100卡路里的热量),每天保证至少7.5小时的睡眠可以让你比从前吃的少,但消耗的热量却多了,而且一整天,整个人都觉得精力充沛。

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