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喝了能瘦的饮料 恐怕就只有它了

发表日期:2017-07-13  |
来源:中国减肥网
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  咖啡是很多上班族的最爱,面对工作的压力,有时候来一杯咖啡能让工作充满活力,但是你知道吗?咖啡还具有一定的减肥效果,下面就跟小编一起来详细了解吧!
  饮料可是减肥的天敌,因为肥胖的主要原因是因为吸收的能量超过身体所消耗的能量造成。饮料中过多的糖分被人体吸收,糖分转化为脂肪。脂肪不仅仅会造成肥胖,还会对健康造成危害。然而,还真的有喝了能瘦的饮料——咖啡。但是,我们说的是咖啡本身(黑咖啡),而不是加了过多糖和奶油饮料。
  咖啡如何减肥
  喝咖啡的要诀:

  1、不要加糖:如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解,也会造成热量摄入过多。
  2、热咖啡比冰咖啡有效,因为热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
  3、浅度烘焙的咖啡最有效:烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。
  咖啡减肥
  肆无忌法惮法
  有一些MM听闻咖啡有如此强大的健康作用,又还能塑造出窈窕身材,就开始摈弃各种饮食,每天以黑咖啡为生。这种方法确实能速见奇效,可是脸色暗淡,手脚乏力等亚健康症状的出现也是速现的。大家都知道,今时今日我们不止是要追求骨感美,而是要骨感跟健康两者同时拥有,缺一不可。所以,小编认为这种方法要不得。

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