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不同体型瘦身计划 哪个最适合你?

发表日期:2016-11-12  |
来源:中国减肥网
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  虽说减肥几乎是所有女性一辈子都在做的事情,但你真的了解你适合哪种方式的减肥方法吗?先认准自己的体型,也许减肥能够事半功倍哦!一起跟着小编来看看哪种最适合你吧!
  泡芙女孩
  
这类女孩通常看起来很纤细,可能也吃不胖,但是肌肉量很低,其实体脂肪是偏高的呢。严格来说,泡芙类身材并不属于完美身材类型。
  想要降低体脂肪,你需要增加运动量。对于泡芙女孩来说,力量训练是最佳的减脂增肌方式。千万别因为看上去不胖,就认为自己不需要运动哦!饮食方面的 话,在每一餐里面尽量摄取健康的油脂(例如坚果油、橄榄油等),并搭配适量蛋白质。千万不要因为吃不胖,而摄取过多甜食!

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