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6个懒人减肥法 国庆宅在家照样瘦

发表日期:2017-10-02  |
来源:中国减肥网
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  好不容易到了小长假,当然要好好休息一番,只想待在家哪也不想去。但是,你知道吗?在节假日也能轻松保持你的减肥进程,不让节假日白过!下面就跟小编一起往下看吧!
  一、喝水也减肥
  为身体补充足够的水分,不但可以清楚体内的毒素,而且还能加速新陈代谢,让脂肪更容易被消耗掉。而且喝水还会产生一定的饱腹感,避免待在家中吃掉更多的食物。
  二、家务当运动
  如果不喜欢跑步或者是跳操这样没有兴趣的运动,那就在家中做一次大扫除吧。我们在倒垃圾、洗衣服、拖地的时候,身体的热量也会大量的燃烧,既减肥又可以让房间变干净,真是一举两得。

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