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3天果蔬排毒计划 清除毒素一身轻

发表日期:2017-09-11  |
来源:中国减肥网
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  你是否在减肥的路上屡屡受挫?想要成功减肥,不能单靠一个“勇”字!成功减肥的第一步是排毒,清除体内毒素,提升身体代谢,后续的减肥行动才能事半功倍。下面就来看看小编为你介绍的果蔬排毒计划吧!
  减肥第一步,从排毒开始!
  毒素,主要来源为人体新陈代谢中产生的代谢废物、环境毒素(如紫外线、烟雾、化学气体等)、食物中的毒素、药物毒素等。其中,大部分的毒素,身体无力自行排除。如果体内毒素无法及时排出,就会被身体重新吸收,引发便秘、发胖、长痘等很多亚健康问题。所以,想要成功减肥,至关重要的就是加快体内排毒,从而提高新陈代谢
  每天一杯酵素饮帮助排毒
  酵素俗称“酶”,具有增加吸收,促进排泄等功能。要清除体内残留的毒素,不仅要多吃蔬菜、水果,更要学会定期补充食品“酶”。人体的“酶”量不够,活性不够,食物无法被分解,人体不但无法吸收到所需养分,反而因食物消化不完全,产生中间代谢产物,形成大量体内霉素。
  3天果蔬排毒计划简单易行
  3天只以果蔬为食物,不吃任何其他的东西。你需要准备一部榨汁机,按照食谱进食,食谱上的蔬果和饮料不能因为个人口味剔除,榨汁最少摄入300cc,蔬果最少吃完一个。没有饥饿感就不要吃,避免过度进食,注意多喝水。

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