因减肥而被冤枉的食物

　　美食和身材之间，永远是艰难的选择题。尤其是在炎炎夏日，为了小蛮腰和小细腿，天平当然要忍痛偏向身材了…(╯﹏╰)b~~不过，在众多狂轰滥炸式的减肥食谱中，也许你就犯了将许多无辜的食物当成高热量的减肥大敌打入冷宫的错误了哦~~

　　在被大家普遍纳入减肥禁区的行列中，就有这样一些热量并不高或者对身材有益的食品！╮(╯▽╰)╭

　　米饭

　　首推的冤大头绝对应该是米饭了，相信对于整个减肥大军来说，米饭一定是不能碰的禁品！“米面难以消化”、“米饭热量太高”、“长期不碰米饭一定能瘦”……相信这些减肥言论大家都烂熟于心啦，不过这里就要替米饭平反了！

　　事实上米饭并不是大家想象的那样高热量哦，平均100克米饭也就只有481千焦的热量，与真正的高热量食物相比，它可真的算是低热量了。最最最重要的是，米饭的主要成分是碳水化合物，这可是女生想要超级美腿的必备法宝啊！多吃米饭能够有利于塑造漂漂的腿型，紧实腿部线条，绝对是塑身的好帮手哦~~

　　平反指数：★★★★