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12种减肥零食 上班族必备

发表日期:2016-12-26  |
来源:中国减肥网
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  不少上班族喜欢在工作的同时吃些小零食,就是因为这样上班族压力大,但肥胖人群也很多。那上班族到底该吃哪些零食能有减肥效果,下面就和小编来看看。
  葵瓜子
  葵瓜子中含多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢的同时促进消化液分泌,又可改善脑细胞抑制机能,而且有利于消食化滞,帮助睡眠。所以在餐后吃一些爱吃葵瓜子会有很好的减肥功效哦!但值得注意的是这里所说的葵瓜子是指生的,而不是经制作翻炒的葵瓜子。另外,炒过的葵瓜子热量可是非常高的,想瘦身的美眉就千万别碰了。
  花生
  花生含有丰富的维生素B2,而我们日常主食所摄取的能够给我们补充大量能量的也来自维生素B2。所以多吃花生不仅可以解馋,还可以给我们补充节食减肥的时候无法正常补充到的维生素,给减肥提供能量。
  同时,花生还含有丰富的蛋白质和植物油,营养丰富又不会含有太多的热量,花生的美味也适合我们解馋,绝对是充饥的零食最佳选择哦!快在你的抽屉里备上一些美味的花生吧。
  水果饼干塔
  把洗干净的新鲜水果,如草莓、黄桃、黑车厘子等,以颜色鲜艳者为佳,平铺在全麦饼干上,与饼干一起享用,双重美味,一口尽享。而且鲜艳的颜色还能让你心情大好哦。

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