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DIY瘦身丸子 美味效果佳

发布日期:2012-09-18来源:中国减肥网
    导语:美味的丸子是很多女孩子的最爱,但是普通的丸子淀粉含量很高,加工工艺也让丸子变得盐分热量也很高,是很不利于减肥的。其实想吃丸子完全不用去购买高热高脂的加工版,自己DIY也完全可以做出美味的瘦身丸子,用健康的瘦身食材搭配科学的淀粉配比,赶紧来学学如何制作吧。

 

    DIY 1:白术丸子
    白术是一种能治疗脾胃虚寒、水肿肥胖的中药材,白术的根茎是主要食用的部位,选用白术200g洗净后放入锅中熬煮至完全松软后捞出,压碎后加入少许料酒、盐、面粉用力揉捏,搅拌成弹力均衡的面团,然后用手掌捏出一个一个的小丸子放在蒸锅上蒸熟。
 
    白术丸子不能一次吃太多,可以作为饥饿零食或者晚餐的替餐食用,每次食用量在3-5个,不仅能达到快速饱腹的目的,热量低不含脂肪的白术丸子还能快速调理肠胃,改善脾胃虚寒引起的水湿不利、腰腹肥胖,最适合少吃多餐的MM们作为零食食用。
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