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夏季怎么减肥?5款瘦身沙拉好享瘦

发表日期:2015-08-07  |
来源:中国减肥网
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  瘦身减肥对于很多人来说是一件迫切的事情,夏天减肥不如试试夏日瘦身餐,下面介绍大家几个瘦身沙拉,帮助大家健康快速的达到减肥的目的。
夏季怎么减肥?5款瘦身沙拉好享瘦
  一、番茄沙拉
  番茄中含有丰富的维生素和矿物质,可以帮助我们提高新陈代谢,对人体的健康非常有帮助。而黄瓜可以有效的降低血脂和胆固醇,这两种蔬菜搭配起来制成的沙拉具有非常强大的瘦身功效。把黄瓜和西红柿分别切片放入容器中,接着淋上少许的沙拉酱就可以了,如果觉得沙拉酱的热量太高,可以用柠檬汁或者是酸奶代替
  二、苹果沙拉
  这道苹果减肥沙拉的做法非常简单,只要两分钟就可以制作完成了。首先把苹果洗净去核,然后切成小块放在容器中,接着选择一瓶低脂酸奶均匀的淋在苹果块上面,就做成了这道非常低卡的沙拉,喜欢吃果仁的女娘们也可以适当的撒上少量自己喜欢吃的果仁。
  三、木瓜沙拉
  木瓜的减肥丰胸功效非常强大,所以很多人喜欢用木瓜来制作各种美味低脂的沙拉。今天要介绍的这道瘦身沙拉十分简便,我们只需要准备一个木瓜、少量的蜂蜜和柠檬汁以及一些枸杞就可以了。首先把木瓜去皮,然后切成细细的丝状,接着把它们浸入柠檬水中停留几分钟,柠檬也是一种消减脂肪的圣品,接着再加入一些蜂蜜搅拌调味,最后把枸杞放进去就可以了。这样,酸酸甜甜的木瓜沙拉就做好了,而且对排便去毒非常的有帮助。

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