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郑多燕独家减肥餐 一周速瘦10斤

发表日期:2017-07-12  |
来源:中国减肥网
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  郑多燕减肥,不光是跳跳操,做做瑜伽就可以,饮食的控制也是她必做的。下面就来跟小编一起揭秘郑多燕的独家减肥餐,看看她都是吃什么瘦的吧!
  周一:
  早餐:鸡蛋+面条
  午餐:白菜汤+凉菜+薄饼+苦瓜
  晚餐:炸酱面+水煮白菜+苦瓜
  郑多燕:除了要控制好饮食外,记得要多喝水,保持摄入足够的水分,让机体能够正常运作,同时帮助排毒。
  周二:
  早餐:小黄瓜+薏米粥+枸杞水
  午餐:半碗米饭+黄花菜
  晚饭:小碗米饭+蔬菜汤+枸杞水
  郑多燕:枸杞水有美容减肥的功效。蔬菜汤有助于排毒。
  周三:
  早餐:大黄片+皮蛋瘦肉粥
  午餐:米饭+黄瓜炒肉片+枸杞水
  晚餐:木耳炒鸡蛋+黄瓜炒肉片+胡萝卜汁
  郑多燕:胡萝卜汁可以提供大量的维生素A,对排毒和美容都有不错的功效。我每顿饭都吃黄瓜主要是为了帮助消化,排出身体的毒素。

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