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超享瘦的减肥餐 99%的胖子都收藏了

发表日期:2017-07-14  |
来源:中国减肥网
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  有多少女人还不敢直视自己的体重!有多少单身男女因为肥胖而无法获得爱情!有多少胖子还在用"要么瘦要么死"的桌面来打击自己!!!别着急,看看小编给你推荐的减肥食谱,帮助你解决这些烦恼,99%的胖子都收藏了!妹纸们,还在等什么呀,赶紧来试试吧!
  1.中式享瘦餐
  材料:煮玉米,绿豆粥,酱菜
  吃法:将玉米和绿豆粥提前煮好,早餐起来吃半根玉米、一碗绿豆粥,就着酱菜吃就可以。
  Tips:玉米是瘦身主食,营养丰富,有身体比较不容易吸收的糖原,很利于减肥。
  健身降脂茶
  材料:何首乌、丹参、泽泻、绿茶各10克。
  做法:前3味药加水煎煮,取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂,代茶饮用。
  功效:具有活血利湿,降脂减肥之功效。适于高脂血症及肥胖症。
  2.简易享瘦餐
  材料:豆奶,蛋白粉,火腿面包
  吃法:豆奶加入一勺蛋白粉即可,火腿面包可用全麦面包和脱脂火腿片自制。
  Tips:营养均衡,加入蛋白粉使你精力更充沛,还含有植物雌激素,让你健康、美丽、苗条。

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