减肥网首页 减肥常识 | 局部减肥 | 运动减肥 | 药物减肥 | 瑜伽减肥 | 中西医减肥 | 减肥食谱 | 减肥达人 | 春季减肥 | 明星减肥 | 瘦身助手 | 快速减肥 | 减肥专题 |

浮肿的4大因素 消除水肿身材小一号

发表日期:2017-01-11  |
来源:中国减肥网
收听: 
  如何快速消除水肿
  一、每天泡澡20分钟

  泡澡可使末梢血管扩张,增加挤压血管的力道,增强静脉回送血液的力量,使多余水份不易堆积在四肢末端。泡澡时能促进循环系统,强化肾脏、肝脏等内脏机能,并让全身放松,血管扩张,弹力增加,让血液更加顺畅地循环全身,代谢血液中堆积的疲劳物质乳酸,改善浮肿问题。另外,泡澡还可以刺激心脏的右心房分泌能改善浮肿的缩氨酸,进一步消除水肿。当然,泡澡更有助四肢末端的淋巴回流,增加代谢,避免淤滞。每天以38-42℃的温热水,泡澡20分钟,还可燃烧脂肪喔!
  晚上泡脚20分钟如果你不方便进行全身泡澡,你也可以改成泡脚。以40-42℃的热水泡20分钟,也可利用渗透压原理,刺激末梢神经,改善下半身循环不良的问题,消除浮肿。泡脚时,因为脚踝是人体经脉运行到脚掌的枢纽,水深起码要高过脚踝,最好到达小腿肚。晚上泡脚时,你可在泡脚盆内放些光滑的小石头,边泡脚边踩,顺便做脚底按摩。也能帮助疏通人体各个经脉。或是将生姜磨成泥,放在泡脚盆里,帮助发汗,也可以让体内排出多余水份,避免堆积。

相关热点:

分享到: 0
上一篇:越宅越胖 8个肥胖原因一定要知道下一篇:暂时没有相关内容!

小编推荐

瘦身工具

  • 综合饮食和运动热量计算,简便易用,轻松瘦身。
  • >> 马上体验
  • 1分钟了解自己的标准体重,BMI和基础代谢率。
  • >> 马上体验
  • 使用标准体重计算器,轻松算出您的标准体重。
  • >> 马上体验
  • 健康的体重有助于你保持健康状态,先计算一下吧。
  • >> 马上体验
  • 燃脂运动就是燃烧脂肪的运动,怎样才算燃脂运动呢?
  • >> 马上体验
  • 基础代谢率对减肥有非常大的影响,先测算一下吧。
  • >> 马上体验
  • 综合饮食和运动热量计算,简便易用,轻松瘦身。
  • >> 马上体验

热门关键词

精彩资讯

  • 减肥方法
  • 减肥食谱
  • 减肥案例
  • 减肥常识

达人推荐

首 页 - 关于我们 - 人才招聘 - 对外合作 - 有偿投稿 - 联系方式 - 友情链接 - 意见反馈 - 刊登广告 - 软文发布       TOP↑