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警惕这些致胖因素 让你越来越fat

发表日期:2017-05-12  |
来源:中国减肥网
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  我们常常以为是“一口吃成大胖子”,并且无论怎么节食跟运动都瘦不下来,你知道吗?有的时候恰巧是生活中的一些小细节没注意,早就了肥胖的根源,以下一些隐藏的致胖因素,你一定要看看哦!
  第一、长时间工作
  如果我们的工作时间长达10-12小时,并且每天在12点之后才入睡,如果一直这样我们肯定会比那些按时睡觉的人多进食1-2次。其次,据生物化学家研究,睡眠不足会使生长素分泌过剩,从而引起强烈的饥饿感,也正是这种激素刺激了脂肪的产生。
  有数据表明,夜间睡眠少于6小时会使肥胖风险上升23%,少于5小时会上升50%,少于4小时则会上升74%。因此,保证足够的睡眠对身材十分重要。
  第二、压力过大
  经常性的恐慌和压力会导致肾上腺皮质激素水平上升,这种激素会促使身体中脂肪的积累,也会引起个人口味的改变,会更想吃高热量和高脂肪的食物。
  第三、服用抗抑郁药物
  体重增加有时是一些抗抑郁药的副作用。这种现象虽然稀少,但也存在着。长时间服用一些其他的药也会使脂肪堆积。如果发生这种情况,应尽快咨询医生换一种类似的,且不会产生副作用的药物。
  第四、甲状腺机能衰退
  甲状腺机能衰退也可能是体重上升的一个潜在因素。其表现为行动迟缓、易疲劳、嗜睡、记性差、工作能力下降、情绪冷淡和畏寒等。不过,只要遵照医嘱服用药物,这一问题很容易解决。

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