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减肥的大敌 这些食物一吃就胖

发表日期:2017-07-11  |
来源:中国减肥网
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  我们常常为了方便或者嘴馋吃一些我们觉得热量不低或者量很少的食物,殊不知,这些食物“胖”人于无形!是胖友们的大敌!稍稍一口,就热量惊人!
  看看我们常吃的这些
  汉堡/个=5碗米饭
  没有时间吃饭的时候,顺手买个汉堡填肚子,殊不知,一个汉堡的热量等于5碗米饭!用每碗2两的米饭的能量(116千卡)为标准,发现一个200克鸡腿汉堡能量相当于5碗米饭,1袋中包的薯条(115克)相当于3碗米饭!
  6个糖炒栗子≧1碗米饭
  糖炒栗子的高热量也许你还没见识到!吃6个糖炒栗子等于一碗米饭。根据中国食物成分表数据显示,6个糖炒栗子约50克,热量约107kcal,而二两米饭约174kcal,再加上糖炒栗子中的糖、油,6个糖炒栗子远远已经超过了1碗米饭的热量。

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