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8个饮食助瘦好习惯 瘦一点再瘦一点

发表日期:2016-12-26  |
来源:中国减肥网
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  天生好身材的人毕竟是少数,瘦子们之所以能一直保持好身材,与她们平时一些良好习惯分不开。下面就跟大家分享一下8个助瘦的饮食好习惯,让你越吃越瘦。
  1. 多喝水
  喝水能加速人体新陈代谢及排毒,有助燃烧卡路里,达到减肥成功。餐前饮杯暖水,更能增加饱肚感,从而减低食慾,帮助瘦身。
  2. 多吃不同种类的食物
  常吃相同或类似的食物,会造成营养素垄断,反而无助减肥。相反,多吃不同种类的食物,例如交替吃红肉、白肉及五色蔬果,能令体内消化酵素更加多元化,刺激细胞代谢,有助减肥成功。

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