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你知道穿高跟鞋正确走路可减小腿赘肉吗?

发表日期:2012-01-05  |
来源:中国减肥网
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     科学家们认为,如果女性大部分时间都穿着高跟鞋,那么穿上平跟鞋后会产生不适感。因为长时间穿着高跟鞋走路会导致小腿肌肉收缩、力量变薄弱。一旦换为平跟鞋,肌肉一下子要适应新位置,因此疼痛和不适在所难免。

    减肥、瘦身是永恒的主题,每隔一段时间我们都会为这一主题搜集一些新信息。虽然这些减肥信息未必人人适用,但却被某些科学家证明是有效的;虽然有的方法看来有点奇怪,但有需要的人士不妨一试。

穿高跟鞋正确走路可减小腿赘肉

    目标:减掉小腿的肌肉

    办法:常穿高跟鞋

    科学家发现,常穿高跟鞋可致小腿肌肉缩减。英国曼彻斯特城市大学的科学家们发现,每周穿5次高跟鞋的女性在2年内小腿肌肉缩减了13%。

    但另一方面,这种肌肉缩减对健康来说是危害。报道称,高跟鞋强迫人用脚尖走路,减少了脚踝和膝盖后部之间的距离,因此,小腿肌肉会收缩。如果长时间(至少2年)地穿,肌肉的收缩就成为永久性的,就算鞋跟只有5厘米,也能对肌肉造成永久的伤害,唯一解决的办法是每天下班后做伸展运动、按摩小腿肌肉。

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