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MM美腿6大绝招 摆脱大象腿有效减脂肪

发表日期:2014-10-14  |
来源:中国减肥网
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  下半身浮肿也可能导致肥胖的大象腿。该怎么办呢?只要您早睡早起,平时多按摩腿部、泡热水、竖腿、多运动、低盐饮食、多吃含钾多的食物,就可以减轻水肿,摆脱大象腿,变修长美腿哦!下面就看看小编介绍的6大美腿绝招吧!

MM美腿6大绝招 摆脱大象腿有效减脂肪

  方案一:10分钟速瘦法

  腿肚粗常常是因为浮肿。想让腿形变得更完美,就在约会前10分钟赶快按摩。按摩后,使身体排出积累的废弃物,再使用瘦身霜,将腿高高抬起休息片刻,就可以使SIZE变小2~3cm。
  1.双手交替抚摩。将双手的手掌全部贴在跟腱周围,双手交替动作向上抚摩。双手共做10次。
  2.用双手扭动揉搓。双手的手掌紧贴包住腿肚肌肉,双手扭动进行揉搓,一直持续到腿肚全部变热为止。
  方案二:揉捏按摩法
  经常揉捏按摩腿肚,能加快小腿血液循环,帮助排除腿部滞留的水分,使腿形看起来更漂亮。
  1.双手从脚踝往膝盖由下往上,轻捏按摩。
  2.双手放在小腿肚处,往反方向扭转。
  3.由小腿外侧往内侧轻抚按摩,同样的动作再由内往外按摩。
  4.以大拇指指腹,从脚踝由下往上轻轻按压。

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