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各种腿型瘦腿总攻略 塑极致美腿

发表日期:2016-11-10  |
来源:中国减肥网
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  都说美不美,看腿,腿部修长不粗大,是一个美女必备的特征,但作为东方女性往往腿部比较粗,这可怎么办呢?别着急,来看看小编推荐的最全瘦腿攻略,让你打造迷人的性格美腿哦!
  造成不良腿型的原因:
  01
  1、先天性遗传,加上维生素D和钙的吸收不足,会导致骨骼生长不健全;
  2、生长发育阶段,不良生活习惯。比如说长时间保持不合理的走路姿势,鞋子的不合脚等;
  3、长期穿5cm以上高跟鞋;
  4、不正确的运动方式,跑步等激烈运动后,没有对腿部有及时的护养。
  正所谓,对症下药
  了解你的腿,有针对性地运动,才能得到最好的效果!
  1、萝卜腿
  一般都是小腿肌肉较多和腿部的轻度不正造成的,这也是和亚洲女性的生理习惯有关,所以萝卜腿在人群中的比例还是很高。
  憋说话,让小编我静静~
  解决策略:
  萝卜腿也叫肌肉型腿,所以形成的原因是肌肉而非脂肪。
  所以平常要走路姿势和日常运动上面多多注意,平常的穿的裤子要多以弹性为主,这样在行走中也有利腿部肌肉的圆润

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