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3天瘦腿法 让你轻松击退大象腿

发表日期:2017-05-27  |
来源:中国减肥网
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  马上就要到露肉的季节啦!衣柜里的短裙热裤已经蠢蠢欲动啦!但是,粗粗的大象腿是不是让你烦恼不已呢?别着急,下面小编分享的方法,让你轻松减掉大象腿哦!
  第一天:薏仁糙米粥
  制作方法:
  1.先把糙米和薏仁放进水里清洗干净,然后捞起来放进干净的碗里沥干水。
  2.接着在锅里倒进适量的清水,再把刚刚洗干净的薏仁和糙米倒进来,用大火开始煮。
  3.当水煮开的时候,就调成小火继续煮熬,一直到薏仁和糙米都烂透变成粥就可以关火,待凉后就可以吃了。
  功效:薏仁中含有的中医的药用营养价值物质,这种物质不但可以帮助补气益血,而且对于消除水肿也有明显的功效。因此,薏仁可以将囤积在体内多余的水分快速排除,缓解水肿的现象。而糙米中除了丰富的维生素物质可以加速新陈代谢功能之外,糙米中丰富的膳食纤维也同样可以将体内残留的废渣排出体内,让下半身减少脂肪的囤积,从而达到良好的瘦下半身的目的。

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