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蒋雯丽减肥暴瘦20J 明星快速减肥妙招

发表日期:2012-11-29  |
来源:中国减肥网
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  导语:明星们常常为了电影角色需要而减肥增肥,蒋雯丽出演《春天》中的女主角音乐老师,为了制造音乐老师唱歌"有底气"的效果爆肥20多斤。等电影成功杀青后蒋雯丽也开始了快速减肥的计划,短短40天蒋雯丽就成功瘦到拍戏前的好身材,并一举拿下影后桂冠。蒋雯丽是如何做到短时间内暴瘦的?来看看明星们快速减肥妙招>>>

蒋雯丽减肥暴瘦20J 明星快速减肥妙招

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  蒋雯丽:睡前5小时拒食任何食物
  蒋雯丽在生活中是规律性很强的女人,饮食、作息每天都安排得井然有序。因此自己即便已经到了女人们都很害怕的中年发福期,她也完全不受到影响。但为了拍摄《立春》突破自我演好这个角色,蒋雯丽打破生活习惯,在睡前猛吃高热高脂食物。尽管她听说过睡前吃东西会发胖,但没想到增肥速度会如此之快。
  亲身增肥经历也让蒋雯丽明白,想要保持好身材,睡前是坚决不能吃东西的。30岁之前晚上消化食物至少需要3个小时,而蒋雯丽咨询了减肥专家,到了她的年纪如果睡前吃了糕点、米饭、面条这类热量高的主食,至少需要4-5小时的消化时间。这说明如果你刚吃完就睡觉,那么发胖是必然的。更多蒋雯丽预防肥胖方法>>>

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