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韩国肉肉女明星 教你独家瘦身招数

发表日期:2016-09-01  |
来源:中国减肥网
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  在韩国, 许原本肉肉的女星都拥有自己的身材管理技巧,通过运动与饮食控制而打造出现在完美的身型,来看看这些女星们的特殊饮食选择与运动选项,给正在为身材苦恼的你一些受用的建议。
  河智苑
  为了保持良好的外貌状态,河智苑非常注重身体内的健康,她表示身体内部干净的话皮肤状态自然也会变得良好,另外她采取低钠低盐饮食、并多摄取黄色食物,包括南瓜、地瓜、凤梨、柚子、香蕉、柳橙、胡萝卜等,她也喜欢吃坚果,对预防老化及增加饱足感很有帮助,她有一个小秘诀:就是吃优格来帮助消化与养颜。
  Miss A 秀智
  出道以来婴儿肥身材的秀智常被媒体放大报导,因此她勤练名为「企鹅瘦身操」的运动,将两脚分开与肩膀同宽,手腕折向外与地面平行,像企鹅的姿势一样,然后快速地运动手臂(前后上下摆动),看似简单却能够消除下腋窝和蝴蝶袖的赘肉,还能发挥提升乳房和美胸的作用。

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