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必看:10种快速减脂小妙招

发表日期:2017-01-06  |
来源:中国减肥网
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  由于饮食不规律,平时锻炼身体少,很多MM都出现了身体长肉的现象,为了让自己拥有苗条身体,你还等什么?赶紧跟着小编一起找寻瘦身秘方吧!
  快速减肥妙招 10种快速减脂瘦身小妙招
  1、擦减肥霜加按摩腰带

  在这里小编给大家介绍一款玛花纤体公司的瘦身霜,如果买不到,可以用别的品牌也行,先用热毛巾敷在腹部,大腿等想要减肥的地方,等待几分钟后打开毛孔,然后把瘦身霜均匀的涂抹直至按摩吸收,然后用保鲜膜缠上。做完这些后就开始跳绳,大概半个小时为宜,效果立马看得见。
  2、吃素
  相信大家听到这个心都凉了吧,吃素的好处其实很多,可以降低血液胆固醇,血脂和尿酸,减轻肠胃负担,减少毒素的蓄积。植物,尤其是蔬菜含的是维生素,纤维素和水分,所含的碳水化合物,脂肪是很少或者没有的,和尚吃素连心境都变的好呢,这是有科学根据的,不过不是人人都适合吃素,体力工作者,运动员和孩子都不适合!适合吃素的人是居家太太,老年人和“三高”的胖子们。
  3、多看书,多听音乐
  奇怪吧?看书听歌也能减肥!答案是YES,看书,听歌可以分散注意力,使神经放松。建议听些古典乐,推荐李云迪和李斯特的钢琴曲。

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