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为什么她吃的比你多却比你瘦?

发表日期:2017-07-17  |
来源:中国减肥网
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  她明明吃的比你多为什么还比你瘦?你还是个喝水都会长胖的体质,老天爷就这么不公平么?下面来看看6个要点,看看你能找到答案吗?
  1.肥胖基因可以改变?
  基因是可以违抗的:新陈代谢科学研究中心研究指出,有肥胖基因的人若经常运动,就能将天生增胖的力量减弱27%。如果家族有肥胖倾向,请一周运动5天,每天30分鐘。
  2.心肺运动减小腹
  想减去小腹脂肪,最好多做心肺运动。专家指出,每周以最大心跳85%的速度跑跑步机10英哩或滑步机的人,他们减去的小腹脂肪比做全身肌力训练者多5吋。

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