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简单几招 不花钱也能快速瘦脸

发表日期:2017-01-11  |
来源:中国减肥网
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  西洋芹:富含高纤维质以及充沛的钾元素,还能促进口腔活动,是不可多得的小脸健康食物呢。
  柿子干:可以当零食吃的柿子干,不仅不用担心会发胖,极好的咀嚼功效和超高的钾质让你越吃脸越小。
  光注意饮食还是不够的,平时运动练习也要配合上。
  热身练习
  1、轻轻地闭上双眼,用头顶、前额、脸颊、嘴、下巴、颈部去感受减去脸部脂肪带给你的感受。
  2、轻轻地闭上双眼,嘟起嘴唇到鼻子尖的位置,这样能加强脸部肌肉的锻炼,然后慢慢张开眼睛恢复平时的表情。
  3、用力撑大双眼,嘴巴用力把脸上的赘肉往里吸,这样有助脸部线条的拉直延伸。
  4、伸出一点点舌头,然后轻轻咬住它,然后闭上你的右眼,表情呈微笑状态。
  第1步:加强脸部弹性
  1、眼睛凝视前方,紧绷脸部肌肉,嘴角微笑,这样能加强脸部的肌肉弹性。
  2、继续以上的表情,然后双眼微微眯着,保持微笑,这个动作有助加强眼睛周围的脸部肌肉。
  3、闭上双眼,深呼吸,然后慢慢地数5个国家的名字,然后吐气,动作重复5次。

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