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告别水桶腰最快的方法 小肚腩瘦瘦瘦

发表日期:2017-07-13  |
来源:中国减肥网
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  很多MM都有这样的困扰,腹部的赘肉很多,整个人看起来也就更胖了。小编推荐八个减肚子的最有效方法,让你快速收腹,告别水桶腰,轻松变身性感小腰精哦!
  收腹秘方1:喝蜂蜜水,帮助排便
  在众多减肥方法中,你可能不知道蜂蜜减肥法。蜂蜜,含有丰富的果糖,果糖本身具有很好的润肠通便的功效。
  只要每天摄入50克的果糖,并喝足量的水——1000毫升,能够让人体保持充足的水份,就能够帮助排便,那么脂肪就不会在腹部积累,便能达到收腹的效果。一般建议用950cc的水调和50cc的蜂蜜,每天坚持食用,效果奇佳。
  收腹秘方2:早餐喝咖啡
  许多女明星们用黑咖啡减肥,消除肿胀,这是因为咖啡有利尿作用,而且,咖啡中的咖啡因会刺激副交感神经,从而促进肠道蠕动,让早晨排便变得更顺畅,有的人喝现煮的咖啡,会觉得效果更加明显,这是因为较高的咖啡因含量与身体的调节的关系。
  收腹秘方3:在清晨空腹吃一个苹果
  苹果含有丰富的果胶,果胶会稀化粪便,吸收更多的水份,不至于让身体便秘,而且,能够起到调节肠道的作用。大便畅通,而身体中的营养素也得到相应的补充,自然起到收腹的作用。

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