减肥网首页 减肥常识 | 局部减肥 | 运动减肥 | 药物减肥 | 瑜伽减肥 | 中西医减肥 | 减肥食谱 | 减肥达人 | 春季减肥 | 明星减肥 | 瘦身助手 | 快速减肥 | 减肥专题 |

简单3个步骤 给你一张瓜子脸

发表日期:2017-07-17  |
来源:中国减肥网
收听: 

  圆饼脸、国字脸是每个爱美的女生心中的痛,有的人不管怎么减肥,身体其他部位都瘦下了来,唯独脸上的肉就是甩不掉。下面小编就来教大家最简单也是最有效的瘦脸小绝招,只要3个步骤,就能让你拥有志玲姐姐那样的瓜子脸!

  瘦脸清爽操 5分钟
  脸部清爽操-step1
  Step1 在脸部微湿的状态下,用双手的食指和中指按住鼻子边缘部位,向外轻轻打圈。
  脸部清爽操-step2
  Step2 额头、下巴同样由内向外打圈。
  瘦脸按摩操 8分钟
  面部肌肉按摩操-step1
  Step1 用双手按住两侧脸,右手向上推,左手向下拉。在运动不能继续时停下。
  面部肌肉按摩操-step2
  Step2 手回到最初的姿势,用指尖将脸部向上推,同时手掌向下推,将脸上下推开。重复步骤2直到整个脸部皮肤全被按摩到。
  淋巴按摩操 10分钟
  淋巴按摩操-step1
  Step1 用大拇指按住两颌里侧,四个手指按压太阳穴,沿着脸部线条按摩,再由中间慢慢向鬓角部位推。
  淋巴按摩操-step2
  Step2 从眼尾直至耳朵,用食指轻轻按压耳垂背后的凹处——耳下腺。耳后的耳下腺可以帮助皮肤排除废物。
  淋巴按摩操-step3
  Step3 再由颈部向下推出,通过淋巴排出滞留在体内的废物和水分。这三个动作可连续重复三遍。

相关热点:

分享到: 0
上一篇:告别水桶腰最快的方法 小肚腩瘦瘦瘦下一篇:暂时没有相关内容!

小编推荐

瘦身工具

  • 综合饮食和运动热量计算,简便易用,轻松瘦身。
  • >> 马上体验
  • 1分钟了解自己的标准体重,BMI和基础代谢率。
  • >> 马上体验
  • 使用标准体重计算器,轻松算出您的标准体重。
  • >> 马上体验
  • 健康的体重有助于你保持健康状态,先计算一下吧。
  • >> 马上体验
  • 燃脂运动就是燃烧脂肪的运动,怎样才算燃脂运动呢?
  • >> 马上体验
  • 基础代谢率对减肥有非常大的影响,先测算一下吧。
  • >> 马上体验
  • 综合饮食和运动热量计算,简便易用,轻松瘦身。
  • >> 马上体验

热门关键词

精彩资讯

  • 减肥方法
  • 减肥食谱
  • 减肥案例
  • 减肥常识

达人推荐

首 页 - 关于我们 - 人才招聘 - 对外合作 - 有偿投稿 - 联系方式 - 友情链接 - 意见反馈 - 刊登广告 - 软文发布       TOP↑