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站式洗澡方法 有助于瘦小腿

发表日期:2013-06-28  |
来源:中国减肥网
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  洗澡的时候可不要三下两除二五分钟就出来了,夏季会让你想要赶快去洗澡去除身体的油腻,于此同时你可以借机会改造你的肥胖身体。久站洗澡可以让小腿立马瘦下来哦!不信那就快来试一试吧!

站式洗澡方法 有助于瘦小腿

  1、喷头沐浴减肥用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩,尤其针对有赘肉的地方,不断地冲洗按摩,能使肌肤紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。
  腹部在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗,最好水流时强时弱。
  腿部弯腰将喷头对着小腿,由下往上冲;轮流冲洗按摩双腿,反复交替数次。
  2、正确搓擦也可减肥轻轻搓掉多余脂肪!搓擦可舒筋活血,又能消除多余脂肪,真是一举多得!先浸泡,然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度,以免损伤皮肤。
  腹部搓擦用沐浴棉在腹部从下往上搓擦,次数越多越有效。
  臀部搓擦以立正的姿势,从腿部往上经臀部至腰部,搓擦5、6次。
  腹部搓擦在腹部旋转地自下往上搓擦,两手轮流交换做5次。要挺胸,背脊伸直。
  腿部搓擦双腿张开,上身向前弯曲,从脚趾经脚踝、小腿、大腿往上擦。反复搓擦两三次。
  舒适的局部沐浴瘦身法对身体的某个部位进行冲洗,与全身浴一样能促进血液循环,从而加强了局部减肥效果。而且还可以消除疲劳。

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