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每天坚持5min 塑紧致身材

发表日期:2017-01-09  |
来源:中国减肥网
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  Sept2:
  伸出舌头,拉伸颈部肌肉。拉伸下颚肌肉,使脸部线条更紧致
  双手交叉放在锁骨边缘,头往上抬起,伸长脖子。接着用力伸出舌头,拉伸连接脖子和下颚的肌肉。保持住这样的姿势10秒钟。快速拉伸脸部线条。
  Sept3:
  做鬼脸,拉伸脸部表情肌肉
  首先,撅起脸颊和嘴,就像只小鸡那样子,保持住这样的动作10秒钟时间。接着,慢慢地吸入空气,鼓起脸颊。两个动作为一组,重复3~5次。这样能活动表情肌肉,让皮肤更加紧致,而且能够消除法令纹。

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