减肥网首页 减肥常识 | 局部减肥 | 运动减肥 | 药物减肥 | 瑜伽减肥 | 中西医减肥 | 减肥食谱 | 减肥达人 | 春季减肥 | 明星减肥 | 瘦身助手 | 快速减肥 | 减肥专题 |

每天坚持5min 塑紧致身材

发表日期:2017-01-09  |
来源:中国减肥网
收听: 
  Sept3:
  1、在看电视的同时瘦腰
  在放假的时候会花很长时间来看电视,如果不活动这样的时间就浪费了。坐在椅子上,将杂志夹在双腿间,脚离开地面往上抬起约5厘米左右。这样就能简单地锻炼大腿内侧的肌肉和大腿四头肌,还能达到瘦腰的效果。
  2、看电视的同时转动腰部,从而提高身体的代谢能力。
  当着正对这电视来看很轻松,但是并不是这样,反而是要转过身体来看。这样不但可以提高内酰亚胺这种工具酶的数量,还可以提高身体基础代谢能力,更你更容易形成容易瘦的体质。但是注意要挺直腰背,保持这样的正确姿势。

相关热点:

分享到: 0

小编推荐

瘦身工具

  • 综合饮食和运动热量计算,简便易用,轻松瘦身。
  • >> 马上体验
  • 1分钟了解自己的标准体重,BMI和基础代谢率。
  • >> 马上体验
  • 使用标准体重计算器,轻松算出您的标准体重。
  • >> 马上体验
  • 健康的体重有助于你保持健康状态,先计算一下吧。
  • >> 马上体验
  • 燃脂运动就是燃烧脂肪的运动,怎样才算燃脂运动呢?
  • >> 马上体验
  • 基础代谢率对减肥有非常大的影响,先测算一下吧。
  • >> 马上体验
  • 综合饮食和运动热量计算,简便易用,轻松瘦身。
  • >> 马上体验

热门关键词

精彩资讯

  • 减肥方法
  • 减肥食谱
  • 减肥案例
  • 减肥常识

达人推荐

首 页 - 关于我们 - 人才招聘 - 对外合作 - 有偿投稿 - 联系方式 - 友情链接 - 意见反馈 - 刊登广告 - 软文发布       TOP↑