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必看:这样做 瘦腰减肚子最有效

发表日期:2017-07-12  |
来源:中国减肥网
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  腰粗肚子大怎么减?腰粗怎么锻炼能减肥?相信这是很多MM都想知道的问题,别着急,下面就跟小编一起来看看吧!教你打造性感的小蛮腰,跟水桶腰说拜拜!
  腰两侧肉多什么原因?
  1.自身肥胖

  如果本身就比较肥胖的话,不用多说,腰上的肉肉一定少不了,腰部是全身最容易堆积赘肉的部位了。不少瘦MM也有腰上赘肉多的困扰,如果是这种情况的话,想要局部瘦身比较困难,先从全身塑形开始吧!
  2.错误的姿势
  不少上班族每天大部分时间都坐在凳子上,不正确的坐姿比如弯腰驼背等都很容易导致腰部两侧赘肉的堆积。不良坐姿不仅容易导致肥胖,还严重影响形态的美观哦!
  3.不良生活习惯
  饮水不足,爱穿紧身裤,爱喝冷饮,露脐装穿太多腰部受凉等等,都是导致腰部赘肉多的原因。养成一个良好的生活习惯,不仅有利于身体健康,还能帮助保持完美体型。
  各种类型肚子:
  腰间赘肉小腹:穿裤子会挤出来的那一圈

  这个超级好判别!当穿上裤子时肉会被挤出来,且侧面如上图般的米其林圈状就是了!通常是因为久坐不动、热爱甜食、饮酒过量、饮食习惯中摄取「过多」的饼干、蛋糕、白面包或是淀粉碳水化合物!

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