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11个简单动作 轻松塑身
日期：2010-01-08 10:36:50
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肥胖是摧毁女人美丽的头号大敌，无论是手臂、腰、腿，你都不应该坐视不理。赶紧行动吧，今天小编就教你十一个简单动作，让你手臂、腰腹、腿部一起瘦。...
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简单易行的塑身运动
日期：2009-12-24 15:54:16
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好评：2
早上醒来时伸展运动 把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体。这个动作有点像伸懒腰，它能使人体自然形成双手上举、肋骨上拉、胸腔扩大、深呼吸的姿势，这会使膈肌活动加...
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