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8食物对抗下半身脂肪 拒绝久坐肥胖

发布日期:2016-05-11来源:中国减肥网
  对于长时间保持一个姿势的办公室久坐族们来说,最大的瘦身困扰可能就是腰腹以下部位的臃肿问题。造成“下盘”臃肿的原因不仅仅和脂肪囤积有关,更多的是水分代谢和淋巴循环不畅,代谢垃圾和多余水分无法积极参与循环从而尽快排出体外,以至于大腿和臀部容易浮肿,即使通过锻炼让肌肉和皮肤变得紧实了,“下盘”问题还是没有办法从根本上得到解决。所以说,如果想纤瘦下半身就一定要在坚持运动的同时让循环也动起来,而下面这8种食物就可以很好的帮助每天久坐的你对抗大腿和臀部的“大码”问题。 下面就跟小编一起来看看吧!

柚子,食品,瘦身,拟人,卷尺_47edeb172_减肥与健康_创意图片_Getty Images China

  柚子
  柚子里面不仅含有丰富的有机酸、植物多糖、维生素C和矿物质,还含有挥发性芳樟醇。有机酸和多种维生素能在体内促进新陈代谢,帮助利水去湿,芳樟醇则可以通过呼吸系统直接刺激大脑,进一步加速新陈代谢和淋巴循环。
  香蕉
  可能你只认为香蕉具有很好的润肠功效,但事实上,香蕉中含量丰富的钾也是促进水分循环的良剂。但即使好处多多,香蕉依旧不宜多吃,因为其中含量丰富的果糖很可能会引发脂肪囤积的问题。
  海苔
  海苔不仅味道鲜美,还含有很多种体液调理营养元素,比如最常见的维生素B1和维生素B2。另外,海苔中的大量氨基酸也是代谢促进成分,能加速身体各部分机能运化,强化淋巴循环,防止下半身水分堆积。
  红豆
  红豆中所含有的石碱酸是一种效果类似于咖啡因的物质,但又和咖啡因不同,石碱酸在促进水分代谢的同时不会引起中枢神经兴奋,对心脑血管系统不会造成任何负担,所以非常健康。另外红豆中含有大量的纤维素,这些粗纤维可以帮助身体排出多余的钠,从而帮助消除浮肿。
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