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10种食物消脂又减肥 你吃对了吗?

发布日期:2017-09-19来源:中国减肥网
  减肥的方法多种多样,又千变万化,但无论以何种方式减肥,目的都是减掉身上多余的脂肪,而饮食减肥应该是所有减肥方法里面最轻松最简单的方法了。那么吃什么能减肥呢?下面就跟小编一起往下看吧!
  1、黑胡椒
  有研究表明,黑胡椒中含有胡椒碱,它能防止脂肪堆积在臀部及大腿内侧等部位。因为胡椒碱能调节基因活跃程度,从而控制新的脂肪细胞的形成。胡椒碱还能诱发新陈代谢的链式反应,降低血液循环中的脂肪含量。所以黑胡椒具有很好的减肥功效。
  胡椒刺激性比较大,虽然有效控制脂肪形成,但是吃多了会让身体受不了。
  2.黑巧克力
  不要以为减肥就要与甜食绝缘,黑巧克力所含的抗氧化剂就能帮助你减少体内脂肪,对健康减肥有很大的作用。另外,适量地食用巧克力还能满足你对甜食的渴望,能有效控制食欲、避免暴饮暴食哦!
  3.葡萄柚
  葡萄柚饮食法是非常流行的一种减肥方法。当然,我们不推荐单一食品饮食法,可是,葡萄柚的减肥功效还是不可以忽略的哦!研究发现,每天食用2个葡萄柚就能达到更好的减肥功效。这是因为葡萄柚所含的果胶不仅能增加饱腹感,还是加快脂肪消耗的重要营养成分。
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