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最有效的懒人柠檬减肥法 柠檬这么用才有效

发布日期:2018-05-16来源:中国减肥网

  在众多的减肥水果中,柠檬算是比较突出的一个,它虽然口感酸涩,但却含有丰富的维生素C和柠檬酸,减肥水果不仅能够补充身体所需要的营养素,同时还能够促进体内的新陈代谢,有效燃烧脂肪,最终达到减肥的效果。

最有效的懒人柠檬减肥法 柠檬这么用才有效

  最有效的懒人柠檬减肥法 柠檬海带减肥茶

  材料:海带100克,柠檬汁100克,冰糖少许。

  做法:

  1.将海带洗净后切条,放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸;

  2.放凉后加少许冰糖调味即可饮用。

  功效:海带中含有碘元素,可促进甲状腺素分泌,提高新陈代谢,柠檬汁能舒张软化血管,促进血液循环,还可以增进胃肠消化功能。这款茶可以消除积滞在皮下的脂肪,达到减肥目的。

最有效的懒人柠檬减肥法 柠檬水

  最有效的懒人柠檬减肥法 柠檬水

  材料:半粒柠檬,一公升白水。

  做法及吃法:

  1.一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并放置于冰箱冷却,温度较低则有清凉爽口的感觉;

  2.每日至少喝下6杯,不需特别节食或禁绝零食。

  功效:柠檬水可以解渴和减少食欲,如果加上15分钟的运动,效果会更加显着。早晨起来喝一杯柠檬水,可以清理血液中的毒素,排毒作用非常的好。柠檬水长期饮用,具有长期疗效。有利于补充人体水分、维生素。美容减肥效果兼佳。

最有效的懒人柠檬减肥法 柠檬溜鸡片

  最有效的懒人柠檬减肥法 柠檬溜鸡片

  材料:鸡胸肉250克,鸡蛋黄1个,佐料适量,白糖2大匙,白醋1茶匙。

  做法:

  1.将鸡脯肉清洗干净切成片,鸡片内放入蛋黄、1/2茶匙的盐和胡椒粉,用手抓匀,腌制5分钟;

  2.青椒洗净切片;

  3.拦腰切开,挤出柠檬汁。把柠檬汁、2茶匙的干淀粉、白糖、白醋、1/2茶匙的盐、味精和适量水调匀成欠汁;

  4.锅内放油烧至五成热,分批放入鸡肉片,炸至微黄捞出;

  5.加蒜蓉、青椒片和调好的欠汁,快速翻炒,使欠汁裹满鸡肉片即可出锅。

  这是减肥食谱菜谱里常见的菜。柠檬溜鸡片口味属于果汁味,热量很低,既美味可口又减肥。

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