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经期怎么减肥最快最有效 6个经期减肥秘籍分享

发布日期:2018-01-03来源:中国减肥网

  这应该是很多女生最想了解的话题,减肥期遇到月经期,应该优先谁?其实好好利用经期,同样可以瘦!那么经期怎么减肥最快最有效呢?

通过按压穴位减肥是经期最佳减肥方法之一

  经期减肥秘籍1、按压耳朵饥点穴控制食欲

  通过按压穴位减肥是经期最佳减肥方法之一。比如在吃饭前,常按耳朵的饥点穴位,坚持按压5秒钟,就能立马控制食欲,减少你对食物的欲望。

 泡脚+足底按摩加速代谢

  经期减肥秘籍2、泡脚+足底按摩加速代谢

  你知道吗,女人每天坚持泡脚+足底按摩10分钟,就能轻松达到减肥的效果,建议在泡脚后稍微做一些简单足底按摩,这样可以加速下半身血液循环,对于消除腿部水肿有着非常显著的效果。

踮起脚尖瘦腿瘦臀

  经期减肥秘籍3、踮起脚尖瘦腿瘦臀

  下班回家,利用等公交车或者地铁的时间,做一些简单的踮脚尖动作,对于紧实臀部和腿部曲线有着非常显著的效果。每天坚持10分钟,下半身肥胖烦恼不再有。

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