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如何利用经期减肥 勿入四大经期减肥误区

发布日期:2018-05-08来源:中国减肥网

经期是每个女生的一个特殊时期,在这个期间如果想要减肥,就不能够激烈地运动,而是采用一些适合经期减肥的方式,如何利用经期减肥呢?一定要记得勿入以下四大经期减肥的误区,正确运动和饮食才能有利于减肥哦!

如何利用经期减肥 勿入四大经期减肥误区

一、四大经期减肥误区

1.经期服用减肥药减肥

经期身体本来就很虚弱,内分泌出现变化,此时服用减肥药会导致内分泌失调,月经量过多或过少,对身体的伤害非常大。所以,经期千万不能服用减肥药。

2.经期做剧烈运动减肥

在经期做剧烈运动来减肥是不可取的。经期做剧烈运动会导致月经不调,加重痛经。而且剧烈运动之后食欲提高,导致吃得更多,达不到减肥的目的。

如何利用经期减肥 经期节食减肥

3.经期节食减肥

有些妹子选择在经期节食或者绝食减肥,认为这样比平时节食的效果要好。其实,经期正是需要补充营养的时期,适当地吃点并不会长胖,所以也就没有必要在经期节食减肥。过度节食会导致经期营养跟不上,加重身体虚弱。

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