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6种美味水果 秋季减肥必吃

发布日期:2017-09-18来源:中国减肥网
  水果减肥法是很多MM都采用的减肥方式,那么,你知道秋季吃什么能减肥吗?下面就跟小编一起往下看吧!
  秋季减肥吃什么水果?
  1、香蕉富含钾,钾能排出体内多余的钠,减少腹部肿胀感;另外,香蕉还含有帮助消化的酵素,缩短食物在肠道停留的时间;而且香蕉含有抗性淀粉,能减少血糖被转化成体脂肪,达到减肥的目的。
  2、苹果富含果胶、纤维素、维生素C等,有非常好的降脂作用,是秋季减肥必吃的水果之一。
  3、柠檬含有大量的柠檬酸,能够促进人体热量的代谢,还能够促进肠道的蠕动,有助于人体减肥
  4、山楂味酸,具有行气消食作用,有很好的减肥效果。
  5、奇异果含有大量的蛋白分解酵素,有助于防止便秘以及减肥。
  6、柑橘类中包括柠檬、橘子、柳丁、莱姆果、葡萄柚等,都是有最丰富维他命C的水果。研究表明,维他命C有助于体脂肪的分解和代谢,可以加速排出体内脂肪,还可以抑制体脂肪的堆积。
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