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跟着这些gif图一起练 这么练瘦得快

发布日期:2017-09-25来源:中国减肥网
  你知道吗?通过运动来减肥是比较健康而有效的,下面就跟小编一起来看看都有哪些有效的减肥运动吧,跟着小编一起动起来,保准你变瘦子哦!
  这么练瘦得快!
  1、平趴在瑜伽垫上,以腹部核心肌群为支点,用腰腹力量同时抬起双腿双手。
  2、趴在瑜伽垫腹部支撑,交替在垫子上拍打双腿双脚,停止后保持双腿抬起,手臂画半圆移动到身体两侧。

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