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低热量的食物有哪些 推荐6款低热量零食

发布日期:2018-04-09来源:中国减肥网

  低热量的食物有哪些?减肥最怕的就是摄入的热量过高,那么怎么办才好呢?零食是很多女生的最爱,尤其是甜品。有很多女生都比较喜爱吃零食的,可是长期吃零食,对身体健康也是没有任何帮助的,尤其一些高热量的零食,会造成人体肥胖,使得人体健康受到严重损害,那甜甜的低热量零食都有什么呢?

低热量的食物有哪些 推荐6款低热量零食

  低热量的食物有哪些 酸奶

  酸奶里面含有丰富的乳酸菌和钙质,可以促进肠胃的消化和吸收,帮助脂肪分解,还可以预防便秘,防止体内堆积毒素。另外酸奶也有一定的饱腹感,当食欲出现时,一杯酸奶就会让饥饿感迅速的消失掉。市面上还有很多含有鲜果粒的酸奶,美味又营养。

  低热量的食物有哪些 黑巧克力

  大多数女孩子对巧克力都没有什么抵抗力,但是一想到要减肥就开始对它们敬而远之。其实大可不必。黑巧克力的热量其实并不太高,而且富含营养素。适当吃一些黑巧克力,不但能够控制饮食,而且还可以促进消化功能,加强身体的代谢效率,帮助减肥。

低热量的食物有哪些 特制牛奶

  低热量的食物有哪些 特制牛奶

  如果并不肚饿,单单喝一杯健康饮品已有提神作用。可以储备高温处理脱脂奶(UHT牛奶)在办公室,加1至2茶匙朱古力粉或美碌、好立克粉、柯华田等等,自制一杯高钙健康美味饮品。

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