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周末懒人减肥食谱 超强悍的甩脂妙招

发布日期:2018-01-13来源:中国减肥网

  瘦身减肥是很多女性追求的目标,那懒女人要怎样瘦身减肥呢?推荐3款周末懒人甩脂食谱,健康享瘦。

凉拌黑木耳

  懒人减肥食谱一:凉拌黑木耳

  主料:黑木耳30、适量的蒜、红辣椒。

  辅料:适量酱油、白醋、剁椒。

  做法步骤:

  1、取黑木耳泡水,直到黑木耳变软,发大为止。

  2、将黑木耳的头剪干净,清洗干净备用。

  3、锅中加入适量的水煮开,再倒入处理好的黑木耳。

  4、大火煮至黑木耳变熟(约1分钟)。

  5、捞起煮好的黑木耳,冲凉水,沥干水份装起备用。

  6、加入适量的蒜茉、煮熟过凉水后的红椒丝以及剁椒、白醋和酱油,混合搅拌均匀即可。

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