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春节减肥吃什么 5种食物助春节瘦身

发布日期:2018-02-13来源:中国减肥网

  想在春节期间狂吃美味不长胖?春节吃什么减肥?春节期间多吃这几种食物,不用担心胖,还能有效减肥瘦身哦。

春节减肥吃什么 5种食物助春节瘦身

  吃沙拉减肥

  瘦身效果:★★★★

  沙拉里混合了多种健康蔬果,可以帮助增加饱腹感,而且热量较低,能减少热量的摄入,乃春节期高热量高油腻食物后的首选。但值得注意的是,不要加入过多的沙拉酱,这样会适得其反。其实用柠檬汁代替沙拉酱会是一个很好的选择。

 春节减肥吃什么 吃甘薯减肥

  吃甘薯减肥

  瘦身效果:★★★★★

  近几年甘薯(也叫红薯或地瓜)已成为了最热门的减肥食物。因为它富含蛋白质、果胶、氨基酸、膳食纤维、维生素以及多种矿物质,而且红薯的热量只有同等重量大米的1/3,同时几乎不含脂肪和胆固醇,是一种低脂、低卡而又有利于控制体重的食品。

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