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如何能快速有效减肥 家常减肥蔬菜汤推荐

发布日期:2018-03-12来源:中国减肥网

  如何能快速有效减肥?减肥喝什么汤能减肥?蔬菜汤是用蔬菜做成的汤,常喝蔬菜汤不仅对肠胃有好处,还能起到减肥的作用。

  减肥蔬菜汤大全家常

如何能快速有效减肥 家常减肥蔬菜汤推荐

  如何能快速有效减肥 皮蛋黄瓜汤

  材料:皮蛋两只、黄瓜一条、色拉油、猪油、食盐、水

  做法:

  皮蛋剥壳后切瓣,一只切8瓣。黄瓜去皮后切成薄片。锅烧热后倒入色拉油和少许猪油,再倒入皮蛋翻炒,到皮蛋炸透一半即可,不要过火。(这样做是为了保持皮蛋切破后的形状,煮汤时不至于汤过于浑浊。皮蛋煎好后加水,去浮沫,后放黄瓜块,边倒边稍微翻炒一下。加入清水,汤沸腾后继续用小火煮,待汤慢慢变成乳白色之后,再放点香油和盐就可以出锅了。

  瘦身贴士:这是一款很好的春季减肥汤。另外,你可以根据个人口味,适当加入肉片等,汤的味道更佳。

如何能快速有效减肥 冬菇菠菜减肥汤

  如何能快速有效减肥 冬菇菠菜减肥汤

  材料:冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐

  做法:

  先把冬菇浸软,然后剪去冬菇脚,再把冬菇切片,菠菜切段。然后,在热锅放点油,爆香姜片,接着放入冬菇及上汤煲开,转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟。最后,放入盐糖调味即成。

  瘦身贴士:这是一款很好的滋肤通便减肥汤。先将冬菇洗净,之后将浸泡过冬菇的水放入汤内一齐煲,减肥效果更好。因为冬菇水有去脂的功效。此外,菠菜的根不要去掉,因为很多营养都在根部,只要多洗几次,沙就会清洗去的。

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