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减肥水果可以怎么吃 推荐五款水果减肥食谱

发布日期:2018-05-11来源:中国减肥网

减肥水果可以怎么吃?常见的可以帮助减肥的水果有苹果、香蕉、葡萄柚等等,一般情况下,大家都是直接吃,要么就是做成水果沙拉,其实水果远不止这些吃法,减肥水果可以怎么吃呢?推荐给你五款水果减肥食谱,赶紧试一下吧!

减肥水果可以怎么吃 推荐五款水果减肥食谱

1.柠檬——柠檬洋葱丝

功效:柠檬能消除体内的杂质,起到排毒的作用;同时帮助消耗体内聚集的脂肪,达到瘦身减肥的效果。

材料:柠檬、洋葱、鱼露和食盐各适量

做法:把洋葱剥皮切丝,放入干净的保鲜袋中,撒入适量的食盐摇晃均匀;将洋葱丝倒入盘中,倒入适量的鱼露搅拌均匀;薄薄地用刀剥下柠檬皮,切成细丝,柠檬肉对半切开,把柠檬汁挤入洋葱里,最后撒上柠檬丝即可。

减肥水果可以怎么吃 酸甜西瓜皮

2.西瓜——酸甜西瓜皮

材料:西瓜皮、食盐、白醋、白糖各适量

做法:西瓜皮洗净,切去绿色外皮并切成1m左右见方的小丁,放入碗中加盐拌匀后放置5分钟;将西瓜皮的水滤掉,在西瓜皮里加入白糖、白醋拌匀后腌制10分钟入味即可。

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