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最享受的减肥法 一周健康减肥食谱

发布日期:2018-06-11来源:中国减肥网

  最享受的减肥法?随着人们的生活水平不断的提高,饮食也越来越好了,当然肥胖的人也就越来越多,那想减肥吃什么好呢,一周的减肥食谱有哪些呢?

最享受的减肥法 周一食谱

  最享受的减肥法 周一食谱

  早:咖啡、苹果。

  午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤。

  晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜芽。

  最享受的减肥法 周二食谱

  早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄。

  午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉。

  晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根。

最享受的减肥法 周三食谱

  最享受的减肥法 周三食谱

  早:乌龙茶、弥猴桃。

  午:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。

  晚:牛肉、凉拌海带丝。

  最享受的减肥法 周四食谱

  早:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个。

  午:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。

  晚:玉米粥(一小碗)、馒头、烧芦笋,生黄瓜一根。

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