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推荐给你蔬菜瘦身汤 营养健康还减肥

发布日期:2018-07-12来源:中国减肥网

减肥最好要吃得清淡些,蔬菜这类食物就可以多吃,因为蔬菜热量低不易长胖,而在夏天最好可以做一些瘦身汤,解渴开胃、营养健康,选对了蔬菜还可以减肥。下面就是小编想推荐给你的蔬菜瘦身汤,赶紧来看看是怎么做的吧!

推荐给你蔬菜瘦身汤 营养健康还减肥

一、三款蔬菜瘦身汤

1、黄瓜皮蛋汤

材料:两个皮蛋、黄瓜、色拉油、猪油、食盐

做法:

①首先将皮蛋剥壳,切瓣,两个各自可以切成8瓣;

②然后将黄瓜去皮,尽可能切成薄片;

③锅水分干后,倒入色拉油、猪油,然后倒入皮蛋翻炒,直到皮蛋炸透一半即可;

④在装有皮蛋的锅里加水,接着把黄瓜片放进去,边倒边搅拌均匀;

⑤汤沸腾后继续用小火煮,直到汤慢慢变成乳白色,最后再放点香油和盐就可以了。

推荐给你蔬菜瘦身汤 白薯豆腐番茄汤

2、白薯豆腐番茄汤

材料:白薯一个、内酯豆腐、番茄沙司、大葱、盐、胡椒粉

做法:

①首先处理食材,白薯切块,豆腐切块,大葱切段;

②然后在锅中加入清水,把白薯块、大葱段放进去;

③直到水开后,再加入番茄沙司,转文火煮20分钟左右;

④接着把切成块的内酯豆腐也放进去,转中火煮直至汤在此沸腾;

⑤沸腾之后转小火煲5分钟,用胡椒粉、盐调味即可。

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