首页:  饮食减肥减肥食谱正文

最简单的减肥食谱 减肥吃这些保准瘦

发布日期:2018-07-29来源:中国减肥网

吃什么对于减肥非常重要,吃得对才能保证减肥有效,那减肥食谱有哪些呢?下面告诉你最简单的减肥食谱,减肥吃这些保准瘦。

最简单的减肥食谱 减肥吃这些保准瘦

1、凉拌胡萝卜

材料:胡萝卜、金针菇、蒜

做法:首先把胡萝卜和金针菇洗净处理好,金针菇撕成小条状;然后将胡萝卜去皮,切成丝状,放一旁备用;然后锅中加入适量清水,开火加热,倒入胡萝卜丝和金针菇,煮三分钟左右捞出来装在碗里;接着就是准备调料,将蒜剁碎,加入你喜欢的调味料,搅拌均匀即可。

最简单的减肥食谱 苹果玉米汤

2、苹果玉米汤

材料:苹果、玉米、鸡腿

做法:首先将苹果、玉米洗净,苹果去皮切块,同时玉米也切块;鸡腿洗干净后,放入锅中加水加姜,煮开后取出鸡腿;然后将鸡腿和玉米、苹果加入锅中,重新加入清水煲汤,水沸腾之后,然后小火煮半小时左右,最后加入调味料即可。


3、奇异果山菌虾

材料:奇异果、滑子菇、虾肉

做法:首先把奇异果去皮,切成丁状,滑子菇洗干净后放入锅中焯一遍;然后锅加热,放入少量油,将虾肉和奇异果、滑子菇一并放入锅中翻炒,最后加入调味料即可。

减肥可以吃什么呢?以上几款减肥食谱做起来非常简单,减肥的你可以试着做做看,健康营养,还能减肥瘦身哦!

1
如何从140斤减到96斤!通过亲身经历揭晓瘦身背后的秘密!

猜你感兴趣

相关文章

瘦身工具

  • >> 马上体验

    食物热量查询

    综合饮食和运动热量计算,简便易用,轻松瘦身。

  • >> 马上体验

    一分钟了解自己

    1分钟了解自己的标准体重,BMI和基础代谢率。

  • >> 马上体验

    标准体重计算

    使用标准体重计算器,轻松算出您的标准体重。

  • >> 马上体验

    健康体重范围

    健康的体重有助于你保持健康状态,先计算一下吧。

  • >> 马上体验

    燃脂运动计算

    燃脂运动就是燃烧脂肪的运动,怎样才算燃脂运动呢?

  • >> 马上体验

    基础代谢计算

    基础代谢率对减肥有非常大的影响,先测算一下吧。

  • >> 马上体验

    卡路里计算器

    综合饮食和运动热量计算,简便易用,轻松瘦身。

  • >> 马上体验

    身体质量指数(BMI)

    BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。

减肥达人