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减肥最常见的问题 这些问题你一定要知道

发布日期:2018-06-28来源:中国减肥网

很多人看来,减肥并不是一件轻松的事情,减肥过程中总会遇到这样那样的问题,减肥应该注意什么,减肥最常见的问题有哪些?下面这些问题一定要知道。

减肥最常见的问题 这些问题你一定要知道

Q1: 快走和慢跑 哪个更减肥?

A1:不一定,所有的运动类型也没有好坏之分,不需要你做出艰难的抉择,因为它们都是可以并存的。如果你想要变瘦,推荐你选择三种运动交替进行,这样做的好处是:“遭遇平台期(死都不掉体重)的可能性会降低很多。”所以今天快走,不如明天就慢跑,别让运动变得死板又无趣,这样也很难坚持下去吧?

减肥最常见的问题 运动减肥必须流汗

Q2: 运动减肥必须流汗才行吗?

A2:并不是,流汗是汗腺决定的,减肥是脂肪细胞决定的,很多人搞不清楚减肥和流汗的关系,其实是这样的:流汗的运动一定能减肥,但减肥的运动不一定都流汗。如果你每次运动都流汗,那肯定减肥效果不错,但是如果你每次运动都不流汗,也有可能是你汗腺不够发达,就是天生不爱出汗。

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