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过度减肥有什么危害 这些减肥误区要避开

发布日期:2018-07-10来源:中国减肥网

过度减肥有什么危害?对于减肥,很多人追求速成,希望在短时间内就可以瘦下来,往往会采用一些过激的减肥方法,极容易导致减肥过度,过度减肥其实不利于身体健康。下面为大家揭开过度减肥可能导致的后果,以及你需要避开的减肥误区。

过度减肥有什么危害 这些减肥误区要避开

一、过度减肥的危害

1、骨质疏松

体瘦的女性骨折发生率比的女性高一倍以上,这是因为身材过瘦的人体内水准不足,影响钙与,无法维持正常的,因此容易出现骨质疏松,发生骨折。

2、胃下垂

以饥饿法减肥的人常常感觉食欲不振、胀气、胀痛,这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感,在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。

过度减肥有什么危害 导致脱发

3、导致脱发

头发的主要成分是角朊,它是由蛋白质、铁质等物质构成。如果长期用水果蔬菜、燕麦等其他食物代替主食,或者将主食减半,则难以有充足的蛋白质、铁质等营养成分供给给头发毛囊,头发缺少营养,就会变得脆弱,易断甚至脱落。

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