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6个排毒妙招 拯救肥胖身材

发布日期:2016-05-12来源:中国减肥网
  大家知道吗?体内毒素是我们致胖的元凶,如果不扫清体内的毒素,不仅会让长痘、有色斑,还会让你一直胖着。今天告诉大家几个排毒的妙招,给你身体清清毒素吧!
  1. 适时运动 帮助血液排毒
  大家都知道运动有助于排毒,研究显示,哪怕只是加快走路速度,也会马上促使血液中的代谢毒素通过呼吸排出体外。如果您能连续运动20分钟以上,比如快走20分钟,效果会更好。排毒效率在之后的四个小时都会保持在较高水平,这样血液中的代谢毒素就会持续不断透过呼吸被排出,也能有助脂肪燃烧哟。
  2. 吃早餐 帮肠道排毒
  在早上起床后的一小时内吃早餐能够帮肠道做SPA,这是激活肠道的自身排毒功能,促使人体消化系统排毒最有效的手段。肠道不仅是消化器官,也是免疫器官,吃一顿健康的早餐,还能够激活体内免疫细胞的免疫力。早餐吃的好,也能避免午餐由于太饿而吃太多,对减肥也是有很大益处的。
  3. 享受泡浴 帮肌肤排毒
  泡浴能够让体温升高,加速新陈代谢,提高体内排毒系统的排毒效率,尤其是皮肤的排毒效率。在睡前一小时泡浴,泡完之后再做做简单的伸展运动,然后再上床睡觉,皮肤的排毒效率会变得更高。如果想进一步提高排毒效率来促进脂肪燃烧,那就不得不提目前被推崇的瘦立美营养减肥餐,高科技工艺提取65种植物精华,让身体补充均衡的营养来加快新陈代谢,自然消耗多余脂肪,清除体内毒素,同时清理肠道,让食物能量摄入量减少,正常1天减1斤,还能紧致皮肤,让你瘦身美容两不误。
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