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最不靠谱的减肥招数 你都用了吗?

发布日期:2016-05-11来源:中国减肥网
  追求瘦没有错,但在减肥的道路上,总是有一些看似顺理成章但却很不靠谱所谓瘦身“诀窍”在耽误你的寻美进度,它们披着如小绵羊般亲和力十足的外衣,非常具有说服力,但事实上却是最容易让人相信却也是最具无稽之谈嫌疑的天方夜谭。

食品,桌子,广口瓶,甜食,影棚拍摄_483665948_Traditional Continental Breakfast_创意图片_Getty Images China

  1.以新鲜水果代餐
  新鲜的水果中含有大量对人体有益的氨基酸以及维他命成分,同时具有优异的抗氧化特性,但即使是这样也绝对不意味着你可以把它们当饭吃!水果中含有极高的果糖成分,相比蔗糖,这些果糖更容易被身体吸收,让你不瘦反胖。
  2.每天8杯水
  喝足量的水能加速身体中的新陈代谢进程,刺激淋巴循环,让代谢垃圾快速排出。但每天8杯水帮助减肥的理论却不成立。原因在于,每天吃的食物中已经含有了一定量的水分,如果再大量喝水反而会对身体特别是肾脏造成负担,使身体浮肿。
  3.多吃辣椒
  吃辣椒减肥是一种非常极端的方式,虽然辣椒中含有的辣椒素可以帮助分解脂肪,但同时会对胃粘膜造成相当强烈的刺激,这会让你的身体在瘦身成功之前就已经垮掉。
  4.唯“蛋白质”理论
  蛋白质能为身体提供必要的营养,而且不含有卡路里,但每天只吃高蛋白食物如鸡蛋、肉类则可能会造成酸中毒,影响健康。
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